Yoga ist für mich ein Weg den Körper
geschmeidig und beweglich zu erhalten, und
einen guten Ausgleich zum harten
Leistungssport zu finden.
Mehr dazu unter meiner Seite www.meruyoga.com
Ich lese Yoga Nidra
Yoga Nidra oder Schlaf der Yogi ist eine Yoga-Technikaus der tantrischen Tradition,
die durch tiefe Entspannung und bewussten Schlaf den Zugang
zu tiefen Bewusstseinsschichten ermöglicht.
Yogatradition aus der Lehre Satyananda Saraswatis.
Yoga Nidra ist eine systematische Methode,
um vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung herbeizuführen.
Die Übung wird üblicherweise in Shavasana ausgeführt (auf dem Rücken liegend),
kann jedoch ebenso sitzend ausgeführt werden.(Quelle Yoga Vidia Wiki)